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善用酪梨、藜麥、蛋等超級食物，減肥更有效率

在孫芸芸的IG上，如果出現食物的照片，通常都是滿滿的蔬菜，顯示她愛吃蔬果的飲食原則。偶爾，也會在IG上發現酪梨跟蛋的蹤影，比如酪梨沙拉或水煮蛋，這些都是健康又利於減肥的超級食物，如果本身不喜歡吃蔬菜，可多利用3種美味的超級食物幫助瘦身：
雞蛋
日本權威營養師菊池真由子指出，年過30新陳代謝能力會下降，想要回春一定要多吃雞蛋。雞蛋含有各種人體所需的營養素，包括優質蛋白質、血紅素鐵、鋅及維生素B群，非常有益於健康。雞蛋也是減肥利器，一方面雞蛋低熱量，且會抑制人們的食欲，能幫助減肥；另一方面，雞蛋含有大量的維生素B群，能促進新陳代謝。
酪梨
與雞蛋不同，酪梨是高油脂、高熱量的食物，但這並不代表吃酪梨一定會發胖。事實上，日本女星黛薇夫人曾靠酪梨在3個月內瘦下6公斤。為什麼吃高油脂食物還能減肥呢？日本農學博士竹永章生教授表示，酪梨容易讓人有飽足感，可降低暴飲暴食的機率，有助於減肥。但，畢竟酪梨熱量高，所以一天以半顆為限，不宜吃食過多。
酪梨有許多營養素，比如抗氧化極強的維生素E，以及美白效果極佳的穀胱甘肽、維持血管年輕的葉酸，還能促進腸胃蠕動，幫助排便，是美味、健康兼顧的明星食品。
藜麥
聯合國糧農組織（FAO）指出，藜麥是唯一可以滿足人體基本營養需求的單體植物，因而將藜麥封為「最適宜人類的完美全營養食品」，列為全球十大健康營養食品之一。
藜麥擁有完全蛋白質的全營養食品，這意味著，只要在飯中加定量的藜麥就可減少攝取肉類，降低吃入動物油脂的機會。而藜麥中富含的植物性OMAGA-3、異黃酮和維生素E，都有助血液循環，軟化血管，抑制高血壓、高血脂。

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